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Beneficios del pilates

Beneficios del pilates

El pilates es una disciplina centenaria que combina ejercicios de equilibrio y resistencia que mejoran el cuerpo y la mente en pocas semanas 🙆‍♀️ . Su creador Joseph Hubertus Pilates combinó a principios del siglo XX sus conocimientos en gimnasia, yoga y traumatología...