by VivoSalud | Aug 11, 2020 | Actividad física y Deportes, Calidad de Vida
Seguramente has escuchado la palabra “calistenia” pero ¿sabes de qué trata? Pues, hoy te traemos una nota interesante sobre esto y los beneficios que trae a tu cuerpo practicarla. ¡Sigue leyendo!La calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza... 
by VivoSalud | Aug 10, 2020 | Actividad física y Deportes, Calidad de Vida
Te presentamos la rutina de esta semana que es rápida pero muy efectiva para ponerte en movimiento. 💪💥⚡ ¡Comencemos! 💪💥⚡ Consta de 10 ejercicios en una modalidad de 20×20. Es decir, el tiempo de ejecución de cada ejercicio es de 20″ y el tiempo de descanso... 
by VivoSalud | Aug 6, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida
En el mundo acelerado en el que vivimos, muchas personas encuentran en la meditación una forma de conectar de nuevo con ellos mismos. La meditación, es una manera de recuperar la esencia de uno mismo y lograr la paz interior.Por eso, hoy te presentamos 5 tipos de... 
by VivoSalud | Aug 3, 2020 | Actividad física y Deportes, Calidad de Vida
Rutina de hoy lunes 3 de agosto.¡Cuerpo en transformación! 🦾 Hoy lunes 3 de agosto tenemos una rutina de entrenamiento de cuerpo completo para realizar en casa 💪🏽🏠. Es una rutina de 10 ejercicios en una modalidad de 20×20. Es decir, el tiempo de ejecución de cada... 
by VivoSalud | Jul 30, 2020 | Actividad física y Deportes, Alimentación, Calidad de Vida, Salud corporal
Son muchos los beneficios de la práctica del yoga, pero tal vez no habías pensado que hay posturas que incluso pueden ser buenas aliadas de tu salud digestiva. El yoga nos aporta algunas posturas que estimulan el aparato digestivo positivamente ayudándolo a cumplir... 
by VivoSalud | Jul 28, 2020 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental
La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de la vida. Todos ellos, sin embargo, pueden ser conseguidos...