by VivoSalud | Aug 25, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
El sueño es el tercer gran pilar de la salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, pero le solemos prestar menos atención.La falta de sueño causa multitud de accidentes y lesiones, además de elevar el riesgo de casi todas las enfermedades crónicas conocidas.... 
by VivoSalud | Aug 18, 2020 | Bienestar Mental, Salud mental
El humor y la salud mental están estrechamente relacionados. Seguro que has escuchado alguna vez que la risa y el buen humor son beneficiosos para la salud. Pues, la ciencia ya ha asumido que la risa, tiene una gran influencia en nuestro estado, en nuestra salud y en... 
by VivoSalud | Aug 13, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental
En estos días de estar en casa, para poder mantener la mente ágil 🧠 debes activarte. No solo te dediques a ver series o que el teletrabajo te consuma. Hay muchas cosas que te ayudarán a mantener tu cerebro 🧠 en forma 💪🏻. Tómate un tiempo para ti, reserva... 
by VivoSalud | Jul 28, 2020 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental
La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de la vida. Todos ellos, sin embargo, pueden ser conseguidos... by VivoSalud | Jul 3, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Tanto para el adelgazamiento como para la musculación: el entrenamiento, la alimentación y el sueño son los tres factores más importantes. Por que temas como adelgazar durante el sueño o musculación durante el sueño tienen su razón de ser.Se suele decir que el... 
by VivoSalud | Jun 30, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Te has preguntado ¿Para qué nos sirve dormir? Para los humanos el sueño es una actividad tan importante que ocupa al menos un tercio del día. Dormir es más importante de lo que crees. A lo largo de las 24 horas, nuestro cuerpo cambia su actividad de forma...