by VivoSalud | Aug 25, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
El sueño es el tercer gran pilar de la salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, pero le solemos prestar menos atención.La falta de sueño causa multitud de accidentes y lesiones, además de elevar el riesgo de casi todas las enfermedades crónicas conocidas.... by VivoSalud | Jul 3, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Tanto para el adelgazamiento como para la musculación: el entrenamiento, la alimentación y el sueño son los tres factores más importantes. Por que temas como adelgazar durante el sueño o musculación durante el sueño tienen su razón de ser.Se suele decir que el... 
by VivoSalud | Jun 30, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Te has preguntado ¿Para qué nos sirve dormir? Para los humanos el sueño es una actividad tan importante que ocupa al menos un tercio del día. Dormir es más importante de lo que crees. A lo largo de las 24 horas, nuestro cuerpo cambia su actividad de forma... 
by VivoSalud | May 18, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Estar con un libro al final del día puede ser extremadamente beneficioso para ti 🤓 . Tu descanso es primordial, y descansar bien es una de las necesidades de las personas. El descanso nos ayuda a recargar fuerzas y energías, además de tener una actitud positiva y a... 
by VivoSalud | Apr 16, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, sueño
Muchas veces pensamos que mientras dormimos 😴 nuestro cuerpo no trabaja. Pero no es así, durante el sueño, liberamos las hormonas que harán que nos sintamos bien al despertar, fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo, se refuerzan la memoria y...