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Dormir bien en verano

Dormir bien en verano

Ya se sienten las altas temperaturas en todo el país por el verano, y estas fechas son ideales para irse de vacaciones a la playa… pero no tan geniales cuando se trata de conciliar el sueño cada noche.Vueltas y vueltas en la cama para conciliar el sueño… Esta es...
¿Comer menos o comer mejor?

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Cuando queremos cuidar un poco más nuestra alimentación, escuchamos la misma frase: tienes que comer menos. Pero, ¿Qué es más importante? ¿Comer menos o comer mejor?Inicialmente debemos saber la importancia de las calorías y de la calidad de los alimentos para ver en...