by VivoSalud | Feb 11, 2020 | Calidad de Vida, Salud corporal, VivoSalud
Aunque compatibilizar la actividad física con las extensas jornadas laborales parece imposible, los beneficios que trae realizarlo mejoran no solo físicamente a las personas, sino que las ayuda a rendir de mejor manera dentro de la empresa.Una mala alimentación en... 
by VivoSalud | Feb 4, 2020 | Actividad física y Deportes, Calidad de Vida, Nutrición, Salud corporal, VivoSalud
Eliminar la grasa abdominal en pocos días no es algo real, y eso lo sabemos, sin embargo, bajar el volumen del vientre sí es posible en al menos 60 días.La grasa abdominal no desaparece en dos días de ejercicio o dieta. Ni siquiera en un mes, para eso, necesitamos un... 
by VivoSalud | Jan 28, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, VivoSalud
Ya se sienten las altas temperaturas en todo el país por el verano, y estas fechas son ideales para irse de vacaciones a la playa… pero no tan geniales cuando se trata de conciliar el sueño cada noche.Vueltas y vueltas en la cama para conciliar el sueño… Esta es... 
by VivoSalud | Jan 21, 2020 | Actividad física y Deportes, Calidad de Vida, VivoSalud
Si eres de los que hace poco deporte, que come a deshoras o de los que prefieren sumergirse en la televisión en su tiempo libre ¡Pon atención! puedes ser parte del 80% de los chilenos que tiene una vida sedentaria. Sigue estos consejos y modifica tu rutina diaria para... 
by VivoSalud | Dec 17, 2019 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
A menudo, buscamos muchísimas excusas para no ir a entrenar. Sabemos que hay muchos factores que a veces nos impide ponernos la ropa para ir a hacer deporte. El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, el calor, la comodidad de la cama. Después de todo, no es que... 
by VivoSalud | Dec 11, 2019 | Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
Cuando queremos cuidar un poco más nuestra alimentación, escuchamos la misma frase: tienes que comer menos. Pero, ¿Qué es más importante? ¿Comer menos o comer mejor?Inicialmente debemos saber la importancia de las calorías y de la calidad de los alimentos para ver en...