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Beneficios de la avena

Beneficios de la avena

La avena es un alimento muy completo conocido sin duda alguna en todo el mundo 🌎. Es probable que sea, junto al trigo, el maíz o la papa, uno de los ingredientes más universales que existen en la cocina. La avena es un cereal que viene en auge en estos últimos años,...
Beneficios del té verde

Beneficios del té verde

Existen varias razones por las que el té verde 🍃  ha formado parte de las culturas asiáticas desde hace algunos siglos. Por ejemplo, según este estudio, en cuanto a las alegaciones para la salud, las plantas medicinales de este preparado, se han usado en...
Deporte y salud mental

Deporte y salud mental

El estilo de vida actual genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración. La solución a estos problemas puede llegar desde una práctica deportiva regular y controlada, ya que proporciona un equilibrio mental que influye en...
Beneficios de leer antes de dormir

Beneficios de leer antes de dormir

Estar con un libro al final del día puede ser extremadamente beneficioso para ti 🤓 . Tu descanso es primordial, y descansar bien es una de las necesidades de las personas. El descanso nos ayuda a recargar fuerzas y energías, además de tener una actitud positiva y a...
Beneficios de la piña

Beneficios de la piña

¿Te gusta la piña 🍍?, pues cuando termines de leer esto te gustará todavía más 😍. Esta fruta, aparte de deliciosa, contiene muchísimos beneficios para la salud. Mejora el tránsito digestivo, tiene propiedades antioxidantes, y muy pocas calorías. ¿Qué más...
Beneficios de las sentadillas

Beneficios de las sentadillas

Quizás te sorprenda, pero hay pocos ejercicios capaces de cambiar el rendimiento de una persona al nivel al que pueden hacerlo las sentadillas. Hacer sentadillas es un movimiento fundamental muy útil en todas las disciplinas deportivas y un ejercicio básico de...
Los niños y el confinamiento

Los niños y el confinamiento

El confinamiento, es una situación en donde en nuestros hogares actuales no nos habíamos enfrentado, no hay un manual de instrucciones sobre qué hacer en estos casos de confinamiento en casa con niños. Sin embargo, reflexionar sobre cómo nos puede influir a nosotros y...
Hábitos para perder peso.

Hábitos para perder peso.

Tal vez las frases que leerás a continuación te resulten familiar 🤔 : “Yo no como tanto para estar con sobrepeso”, “No se que hago pero todo me engorda”, “Ya no sé qué comer”… Nosotros mismos estamos conscientes de que algo falla a la hora de quemar las calorías que...
3 de mayo, Día Mundial de la Risa.

3 de mayo, Día Mundial de la Risa.

El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento de Yoga de la Risa en todo el mundo. Su popularidad ha crecido de manera exponencial y este movimiento de Yoga de la Risa cuenta ahora con más de 6.000 clubes de la risa en...
¿Cómo es tu relación con la comida?

¿Cómo es tu relación con la comida?

La relación personal con los alimentos está condicionada por las emociones desde los primeros momentos de vida. Si las relaciones con la comida son positivas ✔️, es más fácil alimentarse de manera saludable. En cambio, si son conflictivas 😤 pueden empujar la dieta...