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SI QUIERES ADELGAZAR, PONERTE FUERTE Y EN FORMA EN POCO TIEMPO: UTILIZA EL  METODO HIIT

Nos despedimos del Kick Boxing y nos trasladamos directamente a los entrenamientos HIIT ¿Qué te parece? ¿Has escuchado este tipo de entrenamiento? Si tu respuesta es no, aquí te lo explicamos!

el HIIT, o entrenamiento de alta intensidad a intervalos, consiste en periodos de ejercicio intenso (de fuerza o cardio) seguidos de intervalos de descanso, con el objetivo de mantener el ritmo cardíaco elevado.

En la semana publicaremos un articulo con todo lo que tienes que saber sobre los entrenamientos HIIT, fliparas en colores cuando veas todos los beneficios que tiene esta practica.

Te dejamos el entrenamiento a manos de Chuy Almada, un gran motivador de esos que te hace salir de la cama para ir a realizar ejercicio.